Xeotohay
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá
No Result
View All Result
Xeotohay
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá
No Result
View All Result
Xeotohay
No Result
View All Result
Trang chủ Tin Tức

3 lần dễ dàng "béo nhất" Trong ngày, cho dù bạn có đói đến đâu, "bóp miệng bóp miệng"

Trong Tin Tức
3 lần dễ dàng "béo nhất" Trong ngày, cho dù bạn có đói đến đâu, "bóp miệng bóp miệng"
Share on FacebookShare on Twitter

Ai cũng biết muốn giảm cân phải vất vả “chắt miệng” nhưng ít ai làm được điều này. Giảm cân đã khó, nhưng tăng cân thì “một phút sau”. Thế nên các “tâm hồn ăn uống” mới khổ sở trong công cuộc giảm cân khi Tết đến gần. Tuy nhiên, bạn chỉ cần nhớ một số thời điểm ăn uống dễ tăng cân trong ngày là tránh khung giờ đó để có thể bảo toàn được cân nặng của mình.

Đây là 3 thời điểm dễ tăng cân nhất trong ngày mà bạn nên tránh.

8 đến 9 giờ sáng

Cứ tưởng đầu ngày ăn gì cũng được, không lo tăng cân nhưng không phải vậy. Theo thói quen mùa đông nhiều người thường ngủ nướng đến 8=9h nên sẽ ăn sáng muộn hơn so với mùa hè. Vì dậy muộn nên giờ ăn cũng lười, có khi vừa đi vừa ăn. Điều này hoàn toàn không có lợi cho hệ tiêu hóa, thậm chí ăn vào thời điểm này còn dễ gây tích tụ chất trong cơ thể dưới dạng mỡ. Do đó, nếu muốn giảm cân, tốt hơn hết bạn nên ăn sáng trước 8 giờ!

Khoảng 1 giờ trước khi ăn trưa

Nhiều người thường cảm thấy đói khi gần đến giờ ăn, nhất là khoảng 11-12h trưa. Nếu bạn lỡ ăn vội một vài món ăn vặt trong thời gian này rồi lại ăn tiếp bữa trưa, cơ thể sẽ dư thừa rất nhiều calo. Lúc này quá trình trao đổi chất diễn ra chậm nên nếu ăn nhiều, lượng calo sẽ chuyển hóa thành mỡ tích trữ trong cơ thể.

Lúc này, nếu cảm thấy đói, bạn chỉ nên uống một cốc nước và đợi đến giờ ăn trưa. Uống nước vào thời điểm này không chỉ làm sạch ruột mà còn khiến cơ thể có cảm giác no, ngăn ngừa nguy cơ ăn quá nhiều vào bữa trưa.

3 thời điểm dễ ăn nhất trong ngày dù muốn ăn đến đâu cũng phải bóp miệng - Ảnh 2.

Khoảng nửa giờ trước khi đi ngủ

Sau bữa tối là lúc cơ thể bắt đầu trao đổi chất nên không phải là thời điểm lý tưởng để ăn bất cứ thứ gì sát giờ đi ngủ. Một số bạn gái vẫn có thói quen ăn đêm và điều này vô tình khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn, gây tích tụ mỡ. Kết quả là ăn đêm như vậy sẽ gây dư thừa chất, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

3 thời điểm dễ ăn nhất trong ngày dù muốn ăn đến đâu cũng phải bóp miệng - Ảnh 3.

Nguồn: Sohu

Theo Tiểu Phương

Thể thao & Văn hóa

Đang được quan tâm

Hoàng Kim Khánh đưa cặp xe Bentley đẹp mắt ra bến phà Phú Quốc trước khi đưa siêu xe về đây
Tin Tức

Hoàng Kim Khánh đưa cặp xe Bentley đẹp mắt ra bến phà Phú Quốc trước khi đưa siêu xe về đây

Công nghiệp ô tô Việt Nam dự báo tăng trưởng chậm lại vào năm 2023
Tin Tức

Công nghiệp ô tô Việt Nam dự báo tăng trưởng chậm lại vào năm 2023

Kích cầu sau Tết, Mitsubishi ưu đãi tất cả các mẫu xe trong tháng 2/2023, cao nhất tới 68 triệu đồng
Tin Tức

Kích cầu sau Tết, Mitsubishi ưu đãi tất cả các mẫu xe trong tháng 2/2023, cao nhất tới 68 triệu đồng

Chủ xe tá hỏa khi Tesla Model Y mới mua 1 tuần lạc vô lăng trên cao tốc
Tin Tức

Chủ xe tá hỏa khi Tesla Model Y mới mua 1 tuần lạc vô lăng trên cao tốc

Honda CR-V và City được tặng 100% lệ phí trước bạ, người mua tiết kiệm hơn 130 triệu đồng
Tin Tức

Honda CR-V và City được tặng 100% lệ phí trước bạ, người mua tiết kiệm hơn 130 triệu đồng

Cần 3 xe cứu hỏa với lượng nước gấp 10 lần bình thường mới dập tắt được vụ cháy xe điện Tesla
Tin Tức

Cần 3 xe cứu hỏa với lượng nước gấp 10 lần bình thường mới dập tắt được vụ cháy xe điện Tesla

Xem thêm
Xe ô tô Hay

© 2022 Xe Ô Tô Hay

Xe ô tô Hay - Chuyên trang thông tin về các loại xe Ô Tô tại Việt Nam và Quốc tế.

  • Tin Tức
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá

Mạng xã hội

No Result
View All Result
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá

© 2022 Xe Ô Tô Hay