Xeotohay
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá
No Result
View All Result
Xeotohay
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá
No Result
View All Result
Xeotohay
No Result
View All Result
Trang chủ Tin Tức

3 lần dễ dàng "béo nhất" Trong ngày, cho dù bạn có đói đến đâu, "bóp miệng bóp miệng"

Trong Tin Tức
Share on FacebookShare on Twitter

Ai cũng biết muốn giảm cân phải vất vả “chắt miệng” nhưng ít ai làm được điều này. Giảm cân đã khó, nhưng tăng cân thì “một phút sau”. Thế nên các “tâm hồn ăn uống” mới khổ sở trong công cuộc giảm cân khi Tết đến gần. Tuy nhiên, bạn chỉ cần nhớ một số thời điểm ăn uống dễ tăng cân trong ngày là tránh khung giờ đó để có thể bảo toàn được cân nặng của mình.

Đây là 3 thời điểm dễ tăng cân nhất trong ngày mà bạn nên tránh.

8 đến 9 giờ sáng

Cứ tưởng đầu ngày ăn gì cũng được, không lo tăng cân nhưng không phải vậy. Theo thói quen mùa đông nhiều người thường ngủ nướng đến 8=9h nên sẽ ăn sáng muộn hơn so với mùa hè. Vì dậy muộn nên giờ ăn cũng lười, có khi vừa đi vừa ăn. Điều này hoàn toàn không có lợi cho hệ tiêu hóa, thậm chí ăn vào thời điểm này còn dễ gây tích tụ chất trong cơ thể dưới dạng mỡ. Do đó, nếu muốn giảm cân, tốt hơn hết bạn nên ăn sáng trước 8 giờ!

3 thời điểm dễ ăn nhất trong ngày dù muốn ăn đến đâu cũng phải bóp miệng - Ảnh 1.

Khoảng 1 giờ trước khi ăn trưa

Nhiều người thường cảm thấy đói khi gần đến giờ ăn, nhất là khoảng 11-12h trưa. Nếu bạn lỡ ăn vội một vài món ăn vặt trong thời gian này rồi lại ăn tiếp bữa trưa, cơ thể sẽ dư thừa rất nhiều calo. Lúc này quá trình trao đổi chất diễn ra chậm nên nếu ăn nhiều, lượng calo sẽ chuyển hóa thành mỡ tích trữ trong cơ thể.

Lúc này, nếu cảm thấy đói, bạn chỉ nên uống một cốc nước và đợi đến giờ ăn trưa. Uống nước vào thời điểm này không chỉ làm sạch ruột mà còn khiến cơ thể có cảm giác no, ngăn ngừa nguy cơ ăn quá nhiều vào bữa trưa.

3 thời điểm dễ ăn nhất trong ngày dù muốn ăn đến đâu cũng phải bóp miệng - Ảnh 2.

Khoảng nửa giờ trước khi đi ngủ

Sau bữa tối là lúc cơ thể bắt đầu trao đổi chất nên không phải là thời điểm lý tưởng để ăn bất cứ thứ gì sát giờ đi ngủ. Một số bạn gái vẫn có thói quen ăn đêm và điều này vô tình khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn, gây tích tụ mỡ. Kết quả là ăn đêm như vậy sẽ gây dư thừa chất, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

3 thời điểm dễ ăn nhất trong ngày dù muốn ăn đến đâu cũng phải bóp miệng - Ảnh 3.

Nguồn: Sohu

Theo Tiểu Phương

Thể thao & Văn hóa

Đang được quan tâm

Genesis G70 2023 có thêm động cơ tăng áp 2.5L, thổi hơi nóng cho BMW 3-Series
Tin Tức

Genesis G70 2023 có thêm động cơ tăng áp 2.5L, thổi hơi nóng cho BMW 3-Series

SUV cỡ trung Hồng Kỳ HS5 2023 chính thức có giá bán, khởi điểm chỉ từ 616 triệu đồng
Tin Tức

SUV cỡ trung Hồng Kỳ HS5 2023 chính thức có giá bán, khởi điểm chỉ từ 616 triệu đồng

Trước thềm ra mắt phiên bản mới, Honda City được đại lý giảm 100% phí trước bạ để đẩy hàng tồn
Tin Tức

Trước thềm ra mắt phiên bản mới, Honda City được đại lý giảm 100% phí trước bạ để đẩy hàng tồn

Trung Quốc vượt Nhật trở thành nước xuất khẩu ô tô lớn nhất thế giới
Tin Tức

Trung Quốc vượt Nhật trở thành nước xuất khẩu ô tô lớn nhất thế giới

Lamborghini Aventador Limited Edition 50 độc nhất Việt Nam được rao bán hơn 22 tỷ đồng, số tiền lên đến 3 tỷ đồng
Tin Tức

Lamborghini Aventador Limited Edition 50 độc nhất Việt Nam được rao bán hơn 22 tỷ đồng, số tiền lên đến 3 tỷ đồng

Honda City 2023 đăng kiểm xong, có thêm trang bị người Việt chờ lâu
Tin Tức

Honda City 2023 đăng kiểm xong, có thêm trang bị người Việt chờ lâu

Xem thêm
Xe ô tô Hay

© 2022 Xe Ô Tô Hay

Xe ô tô Hay - Chuyên trang thông tin về các loại xe Ô Tô tại Việt Nam và Quốc tế.

  • Tin Tức
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá

Mạng xã hội

No Result
View All Result
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá

© 2022 Xe Ô Tô Hay

Tắt quảng cáo [X]