Dấu hiệu của bệnh gan
Gan là cơ quan nội tạng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể. Gan có nhiệm vụ lọc máu và tinh chế các chất dinh dưỡng trước khi chúng đi sâu vào các bộ phận khác trong cơ thể. Tuy nhiên, bệnh gan để lại những biểu hiện khá rõ ràng. Bên cạnh những dấu hiệu khác trên cơ thể, cũng sẽ có một vài dấu hiệu cảnh báo bệnh gan mà bạn có thể dễ dàng nhận biết trên khuôn mặt.
1. Vàng da
Thông thường, một người khỏe mạnh bình thường sẽ có làn da hồng hào, rạng rỡ. Tuy nhiên, khi chức năng gan gặp vấn đề, sắc tố bilirubin sẽ đi vào máu gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của da dẫn đến tình trạng vàng da mà chúng ta vẫn thường nghe.
Khi soi gương, nếu bạn thấy màu da của mình có màu vàng bất thường, hãy đến gặp bác sĩ vì đó chính là “tín hiệu SOS” mà gan đang cố gắng phát tín hiệu cho bạn.
2. Nổi mụn trên trán
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng ghét những nốt mụn phiền phức ảnh hưởng đến ngoại hình, nhưng đôi khi những nốt mụn đó lại là dấu hiệu cảnh báo chức năng gan của bạn đang gặp vấn đề.
Nếu trên trán bạn xuất hiện những nốt mụn nhỏ và lớn, đó có thể là dấu hiệu báo động cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều độc tố. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn nên đi điều trị sớm.
Y học cổ truyền cho rằng gan mở mắt, gan và mắt không thể tách rời, nếu gan bị tổn thương, mắt có thể bị mờ, chảy nước mắt và khô. Đồng thời lòng trắng cũng sẽ có màu vàng bất thường, đây cũng là dấu hiệu cảnh báo chức năng gan suy giảm, mọi người không nên xem nhẹ.
3. Mắt mờ, tròng trắng hơi vàng
Y học cổ truyền cho rằng gan mở mắt, gan và mắt không thể tách rời, nếu gan bị tổn thương, mắt có thể bị mờ, chảy nước mắt và khô. Đồng thời lòng trắng cũng sẽ có màu vàng bất thường, đây cũng là dấu hiệu cảnh báo chức năng gan suy giảm, mọi người không nên xem nhẹ.
4. Miệng có vị đắng
Nếu mỗi sáng thức dậy, miệng bạn có cảm giác đắng, khô, đắng và hơi thở có mùi thì đó thực chất là do gan đang “kêu gào” cùng bạn.
Nhiều người biết rằng cà rốt có tác dụng bổ gan và cải thiện thị lực rất tốt vì nó rất giàu caroten, sau khi chuyển hóa thành vitamin A có thể giúp bổ gan và bảo vệ mắt.
3 thực phẩm nuôi dưỡng gan
Nhưng “quán quân” thực sự trong làng dưỡng gan không phải là cà rốt mà là 3 loại thực phẩm sau:
1. Huyết heo
Huyết heo thực sự là một loại thực phẩm giải độc và làm đẹp rất tốt, có thể giúp hấp thụ các chất độc và chất cặn bã trong cơ thể để bài tiết ra ngoài. Đồng thời, tiết lợn còn có thể giúp bổ máu, thúc đẩy quá trình tổng hợp huyết sắc tố, phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt.
Thực tế, tiết lợn đúng là “bậc thầy” dinh dưỡng của gan, không chỉ giúp đào thải độc tố, cặn bã tồn đọng trong gan mà còn giúp cải thiện chức năng tái tạo máu của gan, ngăn ngừa các bệnh về gan.
2. Rau bina
Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng ăn nhiều rau chân vịt mỗi ngày có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho gan, nuôi dưỡng gan tốt hơn, nâng cao chức năng giải độc và trao đổi chất của gan, giảm căng thẳng. gan và tránh xa các bệnh về gan như xơ gan.
3. Tỏi đen
Tỏi đen chứa nhiều allicin và selen có tác dụng ức chế sự tích tụ và kết tủa của các chất độc trong gan. Ngoài ra tỏi đen còn có tác dụng giải độc, làm đẹp, kháng viêm và sát khuẩn rất tốt, giúp nuôi dưỡng gan và phục hồi những tổn thương của tế bào gan, ngăn ngừa các bệnh về gan.
Ngoài chế độ ăn uống, các phương pháp chăm sóc gan dưới đây cũng rất hiệu quả:
1. Bỏ rượu
Rượu tạo thêm gánh nặng cho gan, vì vậy bạn nên bỏ rượu càng sớm càng tốt để giúp cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa tắc nghẽn gan.
2. Kiểm soát cân nặng
Béo phì là gốc của mọi bệnh tật, nếu người béo phì bị gan nhiễm mỡ thì khả năng mắc bệnh xơ gan cũng tăng lên rất nhiều. Do đó, điều quan trọng nhất là bạn phải học cách kiểm soát cân nặng của mình ở mức ổn định.
Béo phì là gốc của mọi bệnh tật, nếu người béo phì bị gan nhiễm mỡ thì khả năng mắc bệnh xơ gan cũng tăng lên rất nhiều. Do đó, điều quan trọng nhất là bạn phải học cách kiểm soát cân nặng của mình ở mức ổn định.
3. Thường xuyên vận động, tập thể dục
Một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể năng động. Vận động nhiều hơn có thể giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình bài tiết và chuyển hóa chất độc và chất thải, giảm đáng kể áp lực lên gan, cải thiện chức năng gan.
4. Hạn chế thức khuya
Không thức khuya, đi ngủ sớm, dậy sớm và ngủ đủ giấc sẽ giúp nâng cao chức năng giải độc và chuyển hóa của gan, giúp gan được cải thiện rõ rệt.
5. Trau dồi Tâm trí Tích cực
Trong cuộc sống, chúng ta cần giữ thái độ lạc quan, tích cực. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng sự tức giận làm tổn thương gan. Thường xuyên chìm đắm trong những cảm xúc tiêu cực sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng của gan. Vì vậy, nếu bạn có thể làm những việc mình yêu thích và giữ một thái độ tích cực, lá gan của bạn chắc chắn sẽ cảm ơn bạn.
Theo Aboluowang
