Gan là cơ quan tiêu hóa lớn nhất trong cơ thể với chức năng chính là chuyển hóa và giải độc. Vai trò của gan trong cơ thể quan trọng đến mức không thể thay thế bằng bất kỳ cơ quan nào khác.
Chúng ta đều biết rằng uống rượu có thể gây hại cho gan, vì cồn trong rượu làm tăng gánh nặng trao đổi chất của gan. Nhưng ngoài việc uống rượu bia, những thói quen xấu khi thức dậy vào buổi sáng này cũng rất có hại cho gan.
1. Nhịn tiểu
Thông thường, sau khi ngủ cả đêm, bạn sẽ thường cảm thấy muốn đi tiểu sau khi thức dậy vào buổi sáng, lúc này bạn cần bài tiết nước tiểu qua đường tiểu tiện, đây cũng là một hình thức đào thải chất cặn bã trong cơ thể. ở ngoài.
Tuy nhiên, nhiều người lại luôn nhịn tiểu vào buổi sáng, nếu hành vi này diễn ra trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của thận mà còn gây ra những tổn thương rõ rệt cho gan.
Nói chung, bạn nên tránh thói quen nhịn tiểu thường xuyên và nên đi tiểu càng sớm càng tốt sau khi cảm thấy muốn đi tiểu.
2. Bỏ bữa sáng
Nếu bỏ bữa sáng có thể dẫn đến hạ đường huyết, khiến glycogen trong gan không được huy động cho cơ thể.
Đồng thời, hoạt động của đảo tụy cũng tăng lên, vô hình chung làm tăng gánh nặng cho gan, cuối cùng dẫn đến những bất thường ở gan.
3. Không uống nước
Buổi sáng sau khi ngủ dậy nên uống một chút nước ấm là hợp lý, nhiều người sau khi ngủ dậy không uống nước, nếu cơ thể trong tình trạng thiếu nước lâu ngày cũng dễ dẫn đến tình trạng thiếu nước. tổn thương gan.
Gan là cơ quan chuyển hóa và giải độc quan trọng của cơ thể con người, gan cần được cung cấp đủ nước để thực hiện các chức năng bình thường.
Nếu cung cấp nước không đủ, chức năng của gan sẽ bị hạn chế, và một khi gánh nặng cho gan tăng lên, các vấn đề khác nhau cũng sẽ xuất hiện.
Vì lợi ích của sức khỏe gan, bạn nên uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng.
4. Uống cà phê
Nhiều người chọn uống một tách cà phê sau khi thức dậy vào buổi sáng để lấy lại sự tỉnh táo.
Nhưng trong cà phê có một thành phần gọi là caffein, chất này sẽ làm tăng gánh nặng cho gan ở một mức độ nhất định, vì vậy cố gắng không chọn cà phê làm thức uống sau khi thức dậy vào buổi sáng.
Gan của con người không có dây thần kinh cảm nhận đau nên bệnh gan không dễ phát hiện dẫn đến bệnh phát triển liên tục và cuối cùng đe dọa đến tính mạng người bệnh.
Đừng coi thường sức khỏe của lá gan, nếu mắc phải những thói quen xấu này thì phải sửa chữa kịp thời.
Nguồn và ảnh: Aboluowang, The Healthy
