Xeotohay
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá
No Result
View All Result
Xeotohay
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá
No Result
View All Result
Xeotohay
No Result
View All Result
Trang chủ Tin Tức

5 thói quen tưởng chừng vô lý nhưng đã được khoa học chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ: Từ ăn nhiều đậu đến thường xuyên mua sắm…

Trong Tin Tức
Share on FacebookShare on Twitter

Tất cả chúng ta đều muốn sống khỏe mạnh hơn, sống lâu hơn. Chúng tôi muốn sống càng lâu càng tốt để tri ân những người yêu thương và ủng hộ chúng tôi, và chúng tôi sợ hãi thế giới bên kia.

Thực tế, sống trường thọ không khó như nhiều người vẫn nghĩ. Lối sống lành mạnh, tránh xa các yếu tố nguy hiểm là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ.

Dưới đây là những thói quen thoạt nghe có vẻ kỳ lạ nhưng lại có tác dụng không ngờ giúp con người sống khỏe, sống lâu hơn.

1. Ăn nhiều đậu

Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp giữ cho cơ bắp khỏe mạnh và linh hoạt. Đây là một phần không thể thiếu của một chế độ ăn uống lành mạnh. Vì vậy, bữa ăn của mọi người đều hướng đến việc bổ sung protein.

Nhưng nguồn protein cũng quan trọng không kém. Và trong số các nguồn protein bổ sung, các loại đậu chiếm vị trí hàng đầu.

5 thói quen tưởng chừng vô lý nhưng đã được khoa học chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ: Từ ăn nhiều đậu đến thường xuyên đi mua sắm... - Ảnh 1.

Nghiên cứu đã chứng minh rằng đậu có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người mà không loại thực phẩm nào có được. Chúng chứa ít natri, nhiều chất xơ và protein. Ngoài ra, chúng còn giúp giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Đậu kết hợp với ngũ cốc là thức ăn cuối cùng để kéo dài tuổi thọ.

2. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày

Đây là một thói quen kỳ lạ nhưng đúng đắn. Bạn có thể tăng tuổi thọ của mình chỉ bằng cách xỉa răng mỗi ngày.

5 thói quen tưởng chừng vô lý nhưng được khoa học chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ: Từ ăn nhiều đậu đến thường xuyên đi mua sắm... - Ảnh 2.

Mọi người đều biết dùng chỉ nha khoa giúp ngăn ngừa các bệnh về cơ nhưng thực tế dụng cụ này còn giúp bảo vệ trái tim của họ.

Một cách chính xác. Dùng chỉ nha khoa có thể giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Đó là bởi vì dùng chỉ nha khoa giúp giảm cơn đau dai dẳng khi tiêm thuốc vào răng – nguyên nhân hàng đầu gây viêm có thể làm hẹp động mạch.

Vì vậy, hãy giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và sống lâu bằng cách dùng chỉ nha khoa hàng ngày sau khi đánh răng, tốt nhất là hai lần một ngày.

3. Gắn bó với một bác sĩ cố định

Không ai thích khám sức khỏe định kỳ hàng năm, nhưng cũng sẽ bớt khó chịu hơn nếu bác sĩ là người mà bạn đã quen biết từ lâu.

Gắn bó với bác sĩ có thể gián tiếp giúp chúng ta sống lâu và khỏe mạnh. Điều này là do nhiều lần khám cùng một bác sĩ có thể làm tăng sự hài lòng của bạn và cũng giúp hạn chế số lượng dịch vụ bổ sung của bệnh viện.

5 thói quen tưởng chừng vô lý nhưng được khoa học chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ: Từ ăn nhiều đậu đến thường xuyên đi mua sắm... - Ảnh 3.

Khi đã hiểu nhau, chúng ta sẽ có xu hướng làm theo lời khuyên của bác sĩ hơn, và điều này dẫn đến sự hài lòng cao hơn, đồng thời giúp cải thiện tình trạng sức khỏe một cách rõ rệt hơn.

Vì vậy, hãy tìm một bác sĩ giỏi và gắn bó với anh ta, cho dù sức khỏe tốt hay ốm yếu.

4. Đi mua sắm thường xuyên

Những người mua sắm nhiều hơn, sống lâu hơn. Nghe có vẻ nực cười, nhưng lại rất thuyết phục.

Những người mua sắm hàng ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn tới 27% so với người bình thường. Mua sắm không chỉ là mua đồ. Đó là một cách để xã hội hóa và hình thành các kết nối mới.

5 thói quen tưởng chừng vô lý nhưng đã được khoa học chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ: Từ ăn nhiều đậu đến thường xuyên mua sắm... - Ảnh 4.

Đây cũng là một cách tập thể dục gián tiếp. Khi đi mua sắm, mọi người sẽ phải vận động nhiều hơn, nhưng vẫn tránh được cảm giác ngại ngùng, uể oải khi tập luyện, vì món đồ đã thu hút mọi sự chú ý.

Không chỉ vậy, mua sắm còn giúp đóng góp cho cộng đồng và nền kinh tế. Nhìn chung, mua sắm là một yếu tố thiết yếu của sức khỏe và hạnh phúc. Tuy nhiên, mua sắm trực tuyến sẽ không mang lại hiệu quả như trên.

5. Sống trên núi cao để trường thọ

Các nhà sư trăm tuổi sẽ phải cảm ơn những ngọn núi hơn là thiền định để có một cuộc sống lâu dài và yên bình.

Sống ở vùng cao có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giúp bạn sống lâu hơn. Đó là do nồng độ oxy thấp hơn có thể giúp tạo ra các mạch máu mới trong tim và cải thiện chức năng cơ tim.

5 thói quen tưởng chừng vô lý nhưng đã được khoa học chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ: Từ ăn nhiều đậu đến thường xuyên đi mua sắm... - Ảnh 5.

Ngoài ra, lượng bức xạ mặt trời tăng lên cũng có thể cải thiện sự hấp thụ vitamin D, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim và thậm chí bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư.

Nếu không thể thay đổi chỗ ở lên vùng núi, hãy cố gắng sắp xếp một chuyến du lịch hoặc nghỉ dưỡng tại đây trong năm để thay đổi không khí, giúp cơ thể thư thái và khỏe mạnh hơn.

5 thói quen kể trên nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng cũng đầy thú vị, và chắc chắn sẽ giúp chúng ta sống lâu hơn. Mọi người đều có thể xây dựng những thói quen này trong cuộc sống một cách dễ dàng mà không gặp bất kỳ trở ngại nào. Rõ ràng là họ sẽ mang lại lợi ích tối đa với nỗ lực tối thiểu.

Hãy biến những thói quen này thành một phần cuộc sống của bạn để sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn và sống lâu hơn.

Đang được quan tâm

Genesis G70 2023 có thêm động cơ tăng áp 2.5L, thổi hơi nóng cho BMW 3-Series
Tin Tức

Genesis G70 2023 có thêm động cơ tăng áp 2.5L, thổi hơi nóng cho BMW 3-Series

SUV cỡ trung Hồng Kỳ HS5 2023 chính thức có giá bán, khởi điểm chỉ từ 616 triệu đồng
Tin Tức

SUV cỡ trung Hồng Kỳ HS5 2023 chính thức có giá bán, khởi điểm chỉ từ 616 triệu đồng

Trước thềm ra mắt phiên bản mới, Honda City được đại lý giảm 100% phí trước bạ để đẩy hàng tồn
Tin Tức

Trước thềm ra mắt phiên bản mới, Honda City được đại lý giảm 100% phí trước bạ để đẩy hàng tồn

Trung Quốc vượt Nhật trở thành nước xuất khẩu ô tô lớn nhất thế giới
Tin Tức

Trung Quốc vượt Nhật trở thành nước xuất khẩu ô tô lớn nhất thế giới

Lamborghini Aventador Limited Edition 50 độc nhất Việt Nam được rao bán hơn 22 tỷ đồng, số tiền lên đến 3 tỷ đồng
Tin Tức

Lamborghini Aventador Limited Edition 50 độc nhất Việt Nam được rao bán hơn 22 tỷ đồng, số tiền lên đến 3 tỷ đồng

Honda City 2023 đăng kiểm xong, có thêm trang bị người Việt chờ lâu
Tin Tức

Honda City 2023 đăng kiểm xong, có thêm trang bị người Việt chờ lâu

Xem thêm
Xe ô tô Hay

© 2022 Xe Ô Tô Hay

Xe ô tô Hay - Chuyên trang thông tin về các loại xe Ô Tô tại Việt Nam và Quốc tế.

  • Tin Tức
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá

Mạng xã hội

No Result
View All Result
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá

© 2022 Xe Ô Tô Hay

Tắt quảng cáo [X]