Việc vệ sinh cơ thể trong sinh hoạt hàng ngày không chỉ mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu. Điều này cũng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Việc lau chùi, vệ sinh thường xuyên sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết và mồ hôi bám dính suốt cả ngày.
Tuy nhiên, mọi thứ nên được duy trì trong chừng mực. Có 6 vùng da trên cơ thể đặc biệt nhạy cảm, nếu vệ sinh quá mức hoặc không đúng cách thì lại càng dễ bị tổn thương và tăng nguy cơ mắc bệnh.
1. Mặt: Rửa mặt quá nhiều khiến lớp sừng trên da bị tổn thương
Nhiều người cho rằng, để đảm bảo da mặt sạch sẽ thì phải rửa mặt thật kỹ, lâu, chà mạnh để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn hay mồ hôi bám trên mặt suốt ngày dài. Tuy nhiên, thời gian chính xác để loại bỏ hết bụi bẩn và cặn trang điểm chỉ là 60 giây.
Chính việc rửa mặt quá nhiều, quá thường xuyên có thể khiến lớp sừng trên da mặt mỏng đi và phá hủy chất nhờn vốn có.
Các chuyên gia nói rằng mọi thứ chỉ nên được thực hiện bằng ngón tay của bạn. Không sử dụng bàn chải, bọt biển hoặc khăn lau vì chúng sẽ làm hỏng lớp dầu tự nhiên của da. Ngoài ra, điều này còn giúp cải thiện lưu thông máu, có tác dụng tích cực trong việc giảm nếp nhăn và mụn trứng cá.
Đồng thời, sữa rửa mặt nên chọn loại dịu nhẹ để sử dụng thường xuyên. Đối với những loại có tác dụng tẩy tế bào chết thì nên dùng cách khoảng để da mặt có thời gian phục hồi. Đặc biệt, không nên tùy tiện lấy một miếng xà phòng để rửa mặt vì độ kiềm của nó cao hơn sữa rửa mặt, dễ gây khô và bong tróc da.
2. Rốn: Sạch quá ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa
Người ta thường ví rốn là “ổ chứa vi khuẩn” bởi nó chứa khoảng 1.400 loại vi khuẩn khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết các vi khuẩn này không gây bệnh. Chúng cũng hữu ích cho sức khỏe cơ thể khi duy trì nhiệt độ rốn bình thường.
Nếu rốn quá sạch có thể gây mất nhiệt nhanh, làm suy giảm chức năng tiêu hóa.
Trong quá trình vệ sinh nơi này, nếu bạn dùng lực quá mạnh để ngoáy rốn sẽ dễ làm vùng da mỏng manh của rốn bị tổn thương, gây nguy cơ nhiễm trùng, thậm chí mưng mủ và tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại xâm nhập. vào các mạch máu quan trọng trong khoang bụng.
3. Mũi: Việc vệ sinh khoang mũi thường xuyên sẽ phá hủy niêm mạc mũi
Các mao mạch của niêm mạc mũi vô cùng nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Nếu thường xuyên ngoáy mũi, ngoài việc làm biến dạng mũi, thói quen này còn vô tình phá hủy niêm mạc mũi.
Hốc mũi có cơ chế tự làm sạch nên chúng ta không còn chọc, chọc hay ngoáy các dụng cụ lớn vào mũi, nếu không khéo hoặc mạnh có thể gây tổn thương niêm mạc bên trong. Các vết thương có thể bị nhiễm trùng, làm tăng nguy cơ mắc bệnh cho cơ thể.
Trong trường hợp sống ở khu vực có chất lượng không khí kém, hay đang bị viêm mũi, nghẹt mũi, bạn có thể sử dụng thuốc rửa mũi để vệ sinh đúng cách, theo tần suất bác sĩ khuyến cáo.
4. Răng: Đánh răng quá mạnh sẽ làm hỏng men răng
Nếu bạn nghĩ rằng đánh răng càng lâu, càng mạnh, càng mạnh thì răng càng sạch thì bạn đã nhầm. Thông thường, 2-3 phút đánh răng là đủ. Nếu bạn vệ sinh răng miệng quá lâu (trên 3 phút), dùng lực quá mạnh sẽ làm hỏng men răng.
5. Tai: Thường xuyên ngoáy tai dễ gây nhiễm trùng
Ráy tai là một trong những sản phẩm được hình thành từ cơ chế tự bảo vệ của cơ thể con người. Nó có thể giữ ống thính giác bên ngoài trong môi trường axit và chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn bên ngoài.
Do đó, nếu tẩy quá sạch sáp cũng tương đương với việc tẩy đi một lớp bảo vệ. Sau đó, vi khuẩn có nhiều khả năng xâm nhập vào ống tai hơn, tạo ra nguy cơ viêm, đau, tiết dịch và các triệu chứng khác cao hơn.
Theo các nghiên cứu, bản thân ống thính giác bên ngoài có chức năng tự làm sạch nhất định. Khi chúng ta nói, ngáp… ráy tai sẽ tự đào thải ra ngoài theo chuyển động của hàm, được điều khiển bởi lớp lông trên da.
6. Vùng kín: Vệ sinh không đúng cách gây mất cân bằng, viêm nhiễm
Vùng kín thường có làn da nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể. Do đó, cần sử dụng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, đảm bảo đúng chỉ định của người có chuyên môn. Vệ sinh không đúng cách sẽ khiến hệ vi sinh trong âm đạo mất cân bằng và gây viêm nhiễm.
Nguồn: Aboluowang, Healthline
