Bệnh tật hiện nay dường như không phân biệt tuổi tác, một số bệnh trước đây thường xuất hiện ở người già thì nay xuất hiện ngày càng nhiều ở giới trẻ. Nguyên nhân chính của tình trạng này là lối sống không lành mạnh bao gồm:
– Lười vận động
– Lạm dụng rượu
– Hút thuốc lá, bao gồm hút thuốc lá chủ động và thụ động, thuốc lá điện tử, v.v.
– Chế độ ăn uống không hợp lý: thừa năng lượng, ăn nhiều đường, muối, thịt đỏ, thiếu rau xanh và trái cây…
Có những căn bệnh tưởng chừng chỉ gặp ở người già nhưng đang có xu hướng “trẻ hóa”. Theo ThS.BS Nguyễn Phương Anh, Giảng viên bộ môn dinh dưỡng và an toàn thực phẩm Trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch, dưới đây là 4 căn bệnh nguy hiểm đang “tấn công” giới trẻ do lối sống không lành mạnh. . Hãy cẩn thận từ hôm nay.
4 căn bệnh nguy hiểm đang tấn công giới trẻ
1. Béo phì
Béo phì là tình trạng mất cân bằng năng lượng, trong đó năng lượng ăn vào lớn hơn năng lượng tiêu hao. Năng lượng dư thừa này được cơ thể tích trữ dưới dạng mỡ. Quá nhiều chất béo dẫn đến béo phì và để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.
Theo Điều tra quốc gia về các yếu tố nguy cơ của các bệnh không lây nhiễm, tỷ lệ người trưởng thành thừa cân/béo phì là 15,6% năm 2015 và tiếp tục tăng trong những năm tiếp theo.
2. Tăng huyết áp
Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch. Huyết áp bao gồm hai con số:
Huyết áp tâm thu, được biểu thị bằng số trên, là huyết áp khi tim co bóp.
Huyết áp tâm trương là số dưới cùng, là huyết áp khi tim giãn ra.
Ví dụ, nếu huyết áp của bạn là 110/70 mmHg, thì huyết áp tâm thu của bạn là 110 mmHg và huyết áp tâm trương của bạn là 70 mmHg.
Tăng huyết áp là tình trạng huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg. Huyết áp tăng cao là yếu tố nguy cơ chính gây ra các biến cố tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận…
Những năm gần đây, bệnh tăng huyết áp có xu hướng gia tăng nhanh và trẻ hóa. Trước đây, tỷ lệ tăng huyết áp ở nhóm người từ 20-40 tuổi là 4% thì nay con số này đã tăng lên khoảng 20%.
3. Bệnh tiểu đường loại 2
Tiểu đường là tình trạng tuyến tụy không tiết đủ insulin hoặc kháng insulin (insulin không hoạt động bình thường). Trong cơ thể, insulin có nhiệm vụ đưa glucose từ máu vào tế bào. Do đó, sự thiếu hụt hoặc khiếm khuyết insulin sẽ ngăn cản glucose đi vào tế bào và gây tăng đường huyết. Tăng đường huyết mãn tính dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như mù lòa, suy thận, nhồi máu cơ tim, đột quỵ…
Trước đây, bệnh đái tháo đường týp 2 chủ yếu ảnh hưởng đến người trung niên và cao tuổi, nhưng theo thời gian, độ tuổi khởi phát có xu hướng trẻ hóa, như ở Mỹ mỗi năm có khoảng 3.700 người dưới 20 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh. bệnh tiểu đường loại 2.
4. Ung thư
Ung thư là một trong những căn bệnh nguy hiểm và có thể dẫn đến tử vong nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Trước đây, nói đến bệnh ung thư, người ta thường nói đến lứa tuổi trung niên trở lên. Tuy nhiên, hiện nay các loại ung thư nói chung đang có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là ung thư đại trực tràng, ung thư dạ dày.
Ung thư đại trực tràng là khối u ác tính nằm ở ruột già và nơi tiếp giáp giữa ruột già và hậu môn. Đây là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở cả nam và nữ. Theo thống kê của Vương quốc Anh và 19 nước châu Âu, từ năm 2008 đến 2016, tỷ lệ mắc ung thư ruột kết ở nhóm tuổi 20-39 đã tăng 7,4% (tăng nhiều nhất ở nhóm 20-29 tuổi). ), tỷ lệ ung thư trực tràng ở cùng nhóm tuổi cũng tăng 1,8% mỗi năm kể từ năm 1990.
Tương tự, bệnh ung thư dạ dày ở nước ta cũng đang có xu hướng trẻ hóa. Trước đây, bệnh thường gặp ở người trên 60 tuổi thì nay xuất hiện ở người chỉ ngoài 30 tuổi.
Bí quyết phòng ngừa hiệu quả các bệnh nguy hiểm ở người trẻ
Sự gia tăng của nhiều bệnh nguy hiểm ở giới trẻ có nguyên nhân chủ yếu từ thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều chủ quan bởi những bệnh này thường tiến triển âm thầm, không gây đau đớn, người bệnh vẫn sinh hoạt bình thường. Khi bệnh có những triệu chứng rõ ràng thì đã chuyển sang giai đoạn nặng và khó chữa.
Để phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm ở người trẻ, các chuyên gia khuyên bạn nên xây dựng và duy trì lối sống khoa học, rèn luyện những thói quen tốt như tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh. lành mạnh, hạn chế bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích,… Đặc biệt, bạn nên thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ. Đây là cách nhanh nhất giúp bạn phòng ngừa và phát hiện kịp thời những bất thường của cơ thể.
