Lưỡi được kết nối với não bộ của chúng ta, nếu não bộ có vấn đề, lưỡi của bạn sẽ thay đổi rõ rệt. Lưỡi khỏe mạnh có màu đỏ tươi với lớp phủ mỏng và rất linh hoạt. Thế nên, hãy lè lưỡi, nếu 4 “thay đổi” này không xuất hiện thì xin chúc mừng, sức khỏe của bạn đang rất ổn định.
1. Lưỡi trở nên cứng
Chúng ta thường nói lưỡi không xương, vậy lưỡi là một trong những bộ phận linh hoạt nhất trên cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu bạn thấy lưỡi của mình đột nhiên bị cứng và cảm thấy không thoải mái khi nói thì bạn cần phải đề phòng.
Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo tai biến mạch máu não, đặc biệt với một số người mắc một số bệnh như cao huyết áp, xơ cứng động mạch thì càng phải chú ý.
2. Có vết răng ở hai bên lưỡi
Về vấn đề này, hầu hết mọi người đều biết chuyện gì đang xảy ra, nếu hai bên lưỡi cảm thấy lạnh, có vết như răng cắn thì có thể là do cơ thể có vấn đề về độ ẩm.
Độ ẩm cao sẽ khiến lưỡi sưng tấy, từ đó gây ra vết răng ở cả hai bên. Hơn nữa, ẩm nặng có liên quan đến lý khí, muốn khử ẩm hiệu quả thì trước hết phải kiện tỳ (nuôi dưỡng lá lách).
3. Sau lưỡi có vết thâm tím
Cuốn lưỡi lên, nhìn vào phía sau lưỡi, nếu có vết thâm đen, rất có thể khí huyết trong cơ thể lưu thông đã bị cản trở, gây ra những biến đổi ở lưỡi.
Đặc biệt đối với phụ nữ, nếu bạn có vết thâm ở sau lưỡi thì khi đến kỳ kinh nguyệt rất dễ bị đau bụng kinh.
4. Lưỡi dày và vàng
Ở trên chúng ta đã nói về lưỡi khỏe mạnh, trên bề mặt lưỡi chỉ có một lớp màng mỏng và trắng. Nếu bạn thè lưỡi ra và phát hiện niêm mạc lưỡi rất dày, một số có màu hơi vàng, rất dính, thậm chí kèm theo triệu chứng hôi miệng thì bạn phải cẩn thận.
Trong trường hợp này, nó cũng có thể liên quan đến độ ẩm trong cơ thể bạn, hoặc nó có thể liên quan đến sự bất thường trong hệ thống tiêu hóa của bạn, hoặc nó cũng có thể liên quan đến thói quen ăn uống không tốt của bạn. .
Tốt nhất khi phát hiện lưỡi có những thay đổi kể trên, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt để nắm bắt được tình trạng sức khỏe của mình.
Ngoài việc vệ sinh đúng cách, ăn uống lành mạnh, các bác sĩ nhắc nhở mọi người nên thường xuyên kiểm tra lưỡi và “tập thể dục” cho lưỡi. Rất đơn giản, hãy liên tục đưa lưỡi ra xa hết mức có thể về phía trước 10 lần, sau đó sang trái 5 lần và sang phải 5 lần, mỗi lần giữ khoảng 2 giây trong trạng thái căng lưỡi.
Bài tập này không chỉ giúp tăng cường chức năng vị giác, giảm các bệnh răng miệng, tốt cho một số cơ quan nội tạng mà còn có lợi cho tiêu hóa. Thời điểm tập tốt nhất là sáng sớm khi vừa ngủ dậy, mỗi ngày 1 lần.
Nguồn và ảnh: Sohu, Healthline
