Các bậc cha mẹ trên khắp thế giới có những kỳ vọng gần như giống nhau đối với con cái của họ. Khi bạn còn trẻ, tôi muốn bạn được khỏe mạnh và hạnh phúc. Khi con đi học, cha mẹ mong con thông minh, sắc sảo.
Nhưng làm thế nào để bạn làm cho con bạn thông minh hơn? Theo các nghiên cứu của Đại học Harvard, trong quá trình nuôi dạy con cái, cha mẹ cần chú ý 4 hành động sau. Tuy đây đều là những hành động đơn giản nhưng lại có thể giúp trẻ cải thiện trí thông minh. Như sau:
1. Kiên trì ăn sáng đủ chất mỗi ngày
Do áp lực cuộc sống và cuộc sống bận rộn, nhiều bậc cha mẹ không có thời gian chuẩn bị bữa sáng đầy đủ cho con và thường chỉ cho con ăn no. Chúng ta đều biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, và trẻ em cũng vậy.
Sau một đêm thức dậy, lượng đường trong máu của cơ thể sẽ thấp nên cần bổ sung năng lượng kịp thời. Ngoài ra, buổi sáng cũng là lúc con người tràn đầy năng lượng và có năng lực học tập tốt nhất. Vì vậy, hãy chuẩn bị bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho con, để con có đủ năng lượng cho một ngày dài học tập.
2. Đi ngủ sớm và dậy sớm
Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Trong khi ngủ, não liên tục tổng hợp protein, các sợi thần kinh và protein não liên tục sửa chữa, đồng thời hormone tăng trưởng cũng được tiết ra rất nhiều trong khi ngủ.
Vì vậy, một giấc ngủ ngon và đủ có tác dụng tốt đến sự tăng trưởng và phát triển trí não, thể chất cũng như trí nhớ, trạng thái tinh thần và khả năng sáng tạo của trẻ.
Sau giờ học, nhiều em thường học tiếp đến mười một, mười hai giờ đêm vì bài vở nhiều. Sáng hôm sau, bọn trẻ phải dậy sớm để chuẩn bị đi học. Kết quả là trẻ mệt mỏi, không thể tập trung trong lớp, kết quả học tập kém. Bố mẹ hãy chú ý, đảm bảo con ngủ đủ khoảng 10 tiếng mỗi ngày.
3. Đừng la mắng con quá thường xuyên
Mặc dù hiện nay nhiều bậc cha mẹ nhận ra rằng đánh con là phản giáo dục, nhưng họ có xu hướng phớt lờ việc trách mắng. Họ cho rằng việc quát mắng không quá có hại cho trẻ.
Trên thực tế, một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những đứa trẻ bị la mắng từ nhỏ có điểm kiểm tra IQ trung bình là 98. Trong khi những đứa trẻ không bị mắng có điểm trung bình là 102. Có thể thấy, những lời nói tiêu cực sẽ cản trở sự phát triển trí tuệ của trẻ.
4. Kiên trì tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục không chỉ giúp chúng ta giữ dáng mà quan trọng hơn, nó có tác động tích cực rất quan trọng đến não bộ và tâm trạng của chúng ta. Đối với trẻ em, vận động cũng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển trí não.
Tập thể dục tác động đến não bằng cách thiết lập các liên hệ thần kinh, nằm trong khu vực não chịu trách nhiệm “ghi nhớ” và “thực hiện”. Điều này rất quan trọng để cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ và phản ứng của trẻ.
Vì vậy, việc cha mẹ cho con tham gia các hoạt động thể thao sẽ có ý nghĩa và thiết thực hơn là cố gắng nhồi nhét con vào các lớp học thêm.
