Xeotohay
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá
No Result
View All Result
Xeotohay
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá
No Result
View All Result
Xeotohay
No Result
View All Result
Trang chủ Tin Tức

Sử dụng đồng hồ báo thức có thể gây ra "mệt mỏi mãn tính"

Trong Tin Tức
Share on FacebookShare on Twitter

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep đã chỉ ra rằng việc sử dụng báo thức để đánh thức mỗi sáng khiến con người mệt mỏi hơn so với việc thức dậy một cách tự nhiên. Đây là kết quả của một nghiên cứu khảo sát 450 người trưởng thành làm việc toàn thời gian bằng cách thu thập dữ liệu đo thời gian ngủ cũng như nhịp tim của họ.

Theo nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người hay đặt chuông báo thức dậy bị rối loạn giấc ngủ nhiều hơn bình thường. Trong khi đó, những người thức dậy tự nhiên có chu kỳ giấc ngủ dài hơn và cũng tiêu thụ ít caffein hơn mỗi ngày.

Đặc biệt, những người có xu hướng đặt nhiều báo thức cách nhau vài phút dễ bị mệt mỏi khi thức dậy do giấc ngủ liên tục bị gián đoạn.

Đối với thí nghiệm, 450 người tham gia đều ngủ trong cùng một khoảng thời gian. Tuy nhiên, những người không sử dụng báo thức sẽ có thời gian ngủ ngon và không mệt mỏi suốt cả ngày. Sử dụng báo thức, đặc biệt là đặt chúng lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian sẽ làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên, khiến họ trở nên uể oải hơn bình thường.

Trong khi đó, thức dậy tự nhiên khiến cơ thể tự trải qua phản ứng căng thẳng, giúp họ tỉnh táo. Sử dụng chuông báo thức sẽ bỏ qua phản ứng căng thẳng tự nhiên này, dẫn đến trạng thái bị ép buộc, đi lệch khỏi chu kỳ giấc ngủ vốn có.

Theo Hà Linh

VTV

Đang được quan tâm

Genesis G70 2023 có thêm động cơ tăng áp 2.5L, thổi hơi nóng cho BMW 3-Series
Tin Tức

Genesis G70 2023 có thêm động cơ tăng áp 2.5L, thổi hơi nóng cho BMW 3-Series

SUV cỡ trung Hồng Kỳ HS5 2023 chính thức có giá bán, khởi điểm chỉ từ 616 triệu đồng
Tin Tức

SUV cỡ trung Hồng Kỳ HS5 2023 chính thức có giá bán, khởi điểm chỉ từ 616 triệu đồng

Trước thềm ra mắt phiên bản mới, Honda City được đại lý giảm 100% phí trước bạ để đẩy hàng tồn
Tin Tức

Trước thềm ra mắt phiên bản mới, Honda City được đại lý giảm 100% phí trước bạ để đẩy hàng tồn

Trung Quốc vượt Nhật trở thành nước xuất khẩu ô tô lớn nhất thế giới
Tin Tức

Trung Quốc vượt Nhật trở thành nước xuất khẩu ô tô lớn nhất thế giới

Lamborghini Aventador Limited Edition 50 độc nhất Việt Nam được rao bán hơn 22 tỷ đồng, số tiền lên đến 3 tỷ đồng
Tin Tức

Lamborghini Aventador Limited Edition 50 độc nhất Việt Nam được rao bán hơn 22 tỷ đồng, số tiền lên đến 3 tỷ đồng

Honda City 2023 đăng kiểm xong, có thêm trang bị người Việt chờ lâu
Tin Tức

Honda City 2023 đăng kiểm xong, có thêm trang bị người Việt chờ lâu

Xem thêm
Xe ô tô Hay

© 2022 Xe Ô Tô Hay

Xe ô tô Hay - Chuyên trang thông tin về các loại xe Ô Tô tại Việt Nam và Quốc tế.

  • Tin Tức
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá

Mạng xã hội

No Result
View All Result
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá

© 2022 Xe Ô Tô Hay

Tắt quảng cáo [X]