Xeotohay
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá
No Result
View All Result
Xeotohay
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá
No Result
View All Result
Xeotohay
No Result
View All Result
Trang chủ Tin Tức

Sử dụng đồng hồ báo thức có thể gây ra "mệt mỏi mãn tính"

Trong Tin Tức
Sử dụng đồng hồ báo thức có thể gây ra "mệt mỏi mãn tính"
Share on FacebookShare on Twitter

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep đã chỉ ra rằng việc sử dụng báo thức để đánh thức mỗi sáng khiến con người mệt mỏi hơn so với việc thức dậy một cách tự nhiên. Đây là kết quả của một nghiên cứu khảo sát 450 người trưởng thành làm việc toàn thời gian bằng cách thu thập dữ liệu đo thời gian ngủ cũng như nhịp tim của họ.

Theo nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người hay đặt chuông báo thức dậy bị rối loạn giấc ngủ nhiều hơn bình thường. Trong khi đó, những người thức dậy tự nhiên có chu kỳ giấc ngủ dài hơn và cũng tiêu thụ ít caffein hơn mỗi ngày.

Đặc biệt, những người có xu hướng đặt nhiều báo thức cách nhau vài phút dễ bị mệt mỏi khi thức dậy do giấc ngủ liên tục bị gián đoạn.

Đối với thí nghiệm, 450 người tham gia đều ngủ trong cùng một khoảng thời gian. Tuy nhiên, những người không sử dụng báo thức sẽ có thời gian ngủ ngon và không mệt mỏi suốt cả ngày. Sử dụng báo thức, đặc biệt là đặt chúng lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian sẽ làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên, khiến họ trở nên uể oải hơn bình thường.

Trong khi đó, thức dậy tự nhiên khiến cơ thể tự trải qua phản ứng căng thẳng, giúp họ tỉnh táo. Sử dụng chuông báo thức sẽ bỏ qua phản ứng căng thẳng tự nhiên này, dẫn đến trạng thái bị ép buộc, đi lệch khỏi chu kỳ giấc ngủ vốn có.

Theo Hà Linh

VTV

Đang được quan tâm

BMW X5 2023 bị cắt bỏ tính năng điều khiển bằng cử chỉ
Tin Tức

BMW X5 2023 bị cắt bỏ tính năng điều khiển bằng cử chỉ

Vừa nghỉ Tết, Lexus Việt Nam đã thông báo triệu hồi 64 xe vì lỗi bình xăng dẫn đến phát nổ
Tin Tức

Vừa nghỉ Tết, Lexus Việt Nam đã thông báo triệu hồi 64 xe vì lỗi bình xăng dẫn đến phát nổ

Hot mom Joyce Phạm thay áo mới cho Porsche 911 Carrera giá hơn 8 tỷ đồng
Tin Tức

Hot mom Joyce Phạm thay áo mới cho Porsche 911 Carrera giá hơn 8 tỷ đồng

Đại lý chào khách Ford Ranger Raptor 2023 với 2 phiên bản, gồm động cơ V6 giá dự kiến ​​hơn 1,5 tỷ đồng
Tin Tức

Đại lý chào khách Ford Ranger Raptor 2023 với 2 phiên bản, gồm động cơ V6 giá dự kiến ​​hơn 1,5 tỷ đồng

Hoàng Kim Khánh lần đầu đưa loạt siêu xe ra phố vào năm 2023, Koenigsegg Regera vẫn mất tích bí ẩn
Tin Tức

Hoàng Kim Khánh lần đầu đưa loạt siêu xe ra phố vào năm 2023, Koenigsegg Regera vẫn mất tích bí ẩn

Xe điện Volvo sẽ bán tại Việt Nam trong năm nay, nhập khẩu từ Malaysia, cạnh tranh với VinFast
Tin Tức

Xe điện Volvo sẽ bán tại Việt Nam trong năm nay, nhập khẩu từ Malaysia, cạnh tranh với VinFast

Xem thêm
Xe ô tô Hay

© 2022 Xe Ô Tô Hay

Xe ô tô Hay - Chuyên trang thông tin về các loại xe Ô Tô tại Việt Nam và Quốc tế.

  • Tin Tức
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá

Mạng xã hội

No Result
View All Result
  • Tin Tức
    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Xe Điện
  • Đánh giá xe
  • Kinh nghiệm
    • Chăm sóc
    • Sửa chữa
  • So sánh
  • Công nghệ
  • Độ xe
  • Bảng giá

© 2022 Xe Ô Tô Hay